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【健康心理】身体需要营养精神也需要营养吗?
更新时间:2019-06-13 07:19:21 点击数:157 来源:本站

  在一项试验活动中,邀请了10名女性参与者。一位画家通过纱窗,听取了描述他们外貌的10位女性的自我意见。画家用画笔画出他们在所描述的自己的外观。结果每位女士都描述自己外表有缺陷,例如:鼻子塌陷,脸上有雀斑,脸部大以及其他不认可自己的描述。结果,每个人实际上都比绘画的更漂亮。许多人无法分辨自己的优势。当面对自己的缺陷时,则会喋喋不休地觉得自己这不够好,那也欠缺。

  我们从小到大,通常从其他人口中得知自己。年轻的时候,从父母那里得到对自己的认知,长大后,从周围的人那里调整并纠正自己。

  一生都从他人口中了解自我。但是从不知道自己真实的内心状态。事实上,只要清楚地理解它,就可以尝试认识自己。

  在心里想一个问题,每天和你一起生活的不是有思想的人类,而是如植物动物以及石沙等,面对这些非人类,没有他人认可你,而你自认为很棒,全世界最好。那么,对自己的这种自恋认识是否还会有意义呢?

  每个人的本性都是努力获得别人的认可和爱。人类潜意识是适者生存,害怕被遗弃,因此需要花费很多时间来提醒自己,升级自己并改变自己以获得更多的认可和爱。这正是一个人所拥有的聪明才智。

  当你身边的人开始爱你的时候,你会不断发现自己真的很善良,而且你不断承认你做的事是正确的。你也会开始慢慢相信自己,认可自己。

  即使你爱自己,当周围的环境不断给你一个否定时,批评你的坏处。并且很长一段时间,你会逐渐开始怀疑自己。因此,认识到自己是一个漫长的过程,需要正确认识到自己的优势,发现并纠正自己的缺点。

  你不知道的是,你在别人眼中的优势实际上超过了你所认为的那个自己。就像在文章一开始那个试验中一样,你自己的优秀也远比你想得多。

  也可以学会主动说出来:你认为对我有什么好处?主动提出这个核心问题的问题,并主动接受观察者对本身的认可。

  事实上,有很多方法可以爱自己,有很多方法可以让你了解自己。有些人喜欢食物,觉得食物可以给自己带来好感。有些人喜欢健身,保持自己身材可以带来自信。

  任何方式对于用心生活的人来说,都是爱自己的一种表现。而认可自己,更是一门学问,是从心底真正认可自己,接受自己。认可自己,为自己开辟一条更光明的的道路!

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